房舒兰和寇媛媛心有灵犀的母女之情；小许和陆哥之间亦父亦兄的师徒恩情；再加上米柔和汤凯城之间的友情爱情。在这座整洁干净的大厨房里，温情其实早已掩盖了残酷的竞技。
结果似乎已经不再重要，选手们只想着在伙伴的帮助下，做出可口的美食，给食客们品尝。
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房舒兰巧妙地用羊心和咸鸭蛋做出的创意开胃菜——母女连心。巧妙地将鸭蛋黄镶入羊心中，使两种不同食材最大限度融合相贴。再加上出色的刀工，漂亮的摆盘。使得这盘菜不仅品相好，而且咸鲜适口，五香味浓。这道菜受到了评审们交口称赞。
小许选择用羊肚和鸡胗片作为原料，完美地制作出久负盛名的传统名菜——正宗的油爆双脆。让评委们感到震惊。这道油爆双脆对火候的要求极为苛刻，少一秒钟则不熟，过一秒钟则不脆。小许做出的菜，色、香、味、形兼备，口感绝佳。
米柔选择用去骨羊腿肉和红酒，做出了中西合并的美食——红酒烩羊肉。红酒可以去除羊肉特有的膻味。巧妙处理之后，留下了独特的香醇。这道菜越吃越香。深受评审们的喜欢。
经过三盘菜综合打分，米柔以很低的分差惜败于其他