爱腐书 > 校园耽美 > 陵夭 > 第二十九章 初学乍练(二)

洁白的雪地上,学员们穿着有衬垫的滑雪服盘腿而坐,以辰和莫凯泽各穿了一身红黑相间的滑雪服。

滑雪服的颜色一般都十分鲜艳,这主要是从滑雪者安全方面考虑的。

在高山上滑雪,特别是陡峭的山坡,经常出现滑雪者迷失和受伤的情况,鲜艳的滑雪服能为搜救工作提供良好的视觉。

两人都没穿具有遮光效果的紧身衣,普通的衣服或许遮不住剑息,但厚实的滑雪服却不在此列,前提是把剑息控制在滑雪服内的身体部位上。

中级集训,学员们都会滑雪,只是水平参差不齐,也都有自己的滑雪装备。

当然,他们这两个突然加入的初学者例外,两人各分到了一套滑雪装备。

“滑雪靴从最低处上卡子,每一级都要检查松紧,行走时抬脚尖、迈大步,用前后跟作支点;滑雪板先穿山下侧,先卡前部固定器,扛的时候板底相对,板尖朝下,前部固定器在肩后边……”欧阳琪讲解着滑雪装备的使用。

虽然是最基础的滑雪知识,但却直接关系到学员们的安全。就算大家了如指掌,欧阳琪也必须详细地讲一遍,何况并不是所有人都清楚,在场还有两个对此一无所知的初学者。

在其他人那里无聊的技术指导,到以辰和莫凯泽这里却成了宝贵的经验。

从滑雪靴、滑雪板、滑雪杖的使用,到如何原地掉头、如何选择摔倒、摔倒如何站起来,再到如何掌握平行移动技术和八字行走技术,两人全神贯注地听,孜孜不倦地学。

主要是不努力不行,欧阳琪刚才都说了,滑雪装备使用不规范极易受伤,骨折致残不是没有可能。

“膝盖是滑雪运动的紧要部位,也是最容易损伤的部位,具有针对性的训练能有效保护膝盖,避免韧带的撕裂。”欧阳琪讲解起滑雪前、后的热身运动,“辅助训练通常有八项,锻炼心血管机能、训练股四头肌、做伸展运动……”

半个小时后,伤痛训练结束,上午成了重温滑雪的适应时间,学员们选择适合自己的滑雪道找一下感觉,以便接下来的训练。

学员们分散开来,根据自己的水平选择合适的滑雪道。

每条滑雪道都配有相应的空中索道,便于将滑雪者送到所需高度。索道是乘坐式的,比牵引式好很多,既能休息,又能欣赏雪景,还能观看其他滑雪者滑行,相当于一个小型空中观景台。

以辰和莫凯泽被路璇带到了一条初级滑雪道。

作为初学者,他们自然没有感觉可找,只能从零基础开始学习滑雪。

滑雪道长300米、宽50米,经过雪道机修整后平展顺滑,因为是初级滑雪道,坡度只有5度,地形较为平缓。

“滑降技术是高山滑雪技术的基础,包括犁式滑降、直滑降、斜滑降和横滑降。学会前两种和犁式转弯是你们今天的训练任务,上午犁式滑降、直滑降,下午犁式转弯。”路璇穿了一身橙白相间的滑雪服,“我重申一遍,是学会,不是学习。”

“不会让我们自学吧?”以辰试探着问。

穿上滑雪板的他仅能勉强维持身体平衡,这还是在借助了滑雪杖的情况下。若让他们自学,莫凯泽他不敢保证,但自己肯定没戏,不要说学会三种,学会一种都十分困难。

“你要能无师自通,还要我干吗?”路璇一边穿滑雪板一边批驳他。

以辰被呛得无话可说了,用滑雪杖撑着雪面,缄口不言。

“犁式滑降用于减速和停止,直滑降用于加速。”穿上滑雪板,路璇又戴好滑雪镜,最后是头盔和手套,“先给你们做个示范。”

说完,她微微下蹲,目视前方,沿滚落线方向滑行出去。

双板保持平行,与肩同宽,双脚平均承重,路璇的速度越来越快,眨眼间就到了二十米外。

当速度快到一定程度,她膝盖前顶,上身前倾,将滑雪板的后部向外推出。双板呈内八字状,用内刃卡住雪面,双腿稳住重心,路璇的速度渐渐变慢。

速度慢下来,她就改直滑降加速,速度快起来,她又改犁式滑降减速。如此循环,周而复始、时快时慢。

路璇控制着速度,直至滑行到滑雪道底部才停下。

事实上,动作示范以辰只看了三分之一,他在100米的时候就已经看不清了,后面200米纯粹是眺望橙白身影。

再看莫凯泽,距离超过200米时路璇的动作才在他视野里慢慢模糊。

元素刺激搭配极限运动使得他剑息有了显著的增强,除了体质的巨大改变,反应力和感知力也得到了极大提升。

感知力提升的最直观表现就是他的视力和听觉较之前好了数倍不止。

几分钟后,路璇乘索道上来。

如果不是离滑雪道顶部足够近,恐怕没人会从滑雪道的两边费力不讨好地走上来。

“犁式滑降的重点在于将加速运动控制为匀速运动或减速运动,双板形成的角度越大,阻力就越大,反之阻力就越少。直滑降的重点在于加速运动中保证身体重心的稳定。”放下滑雪板,路璇直接坐在了雪地上,懒散地挥挥手,打发两人,“自己去练。”

滑雪道上,两个红黑身影摇摇晃晃,像蹒跚学步的孩童。

对于初学者而言,掌握身体重心是关键的一步,也是困难的一步。

两人不时便会因身体失衡摔倒在地,值得表扬的是他们将如何选择摔倒诠释得淋漓尽致。

每当身体


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