喜乐把汤水递给端阳:“端阳姐姐,喝点这个解解渴。”

运动量比较大,出的汗多了,必须要及时补充点水分,不然,容易脱水。

而且,这个季节,弄不好中暑了可就麻烦了。

“这是什么?”端阳看到喜乐递来的汤水的颜色:“酸梅汤吗?”

看着她喜上眉梢的样子,喜乐不由的笑了:

“端阳姐姐,酸梅汤那种含糖很高的汤水,减肥期间是千万碰不得的。这是我特地给你熬的红豆薏仁汤。”

“红豆跟薏仁?听起来也不错的。”端阳笑着说道。

她喜欢吃点心,红豆馅的点心她是很爱吃的。

听说这汤是用红豆熬的,她觉得肯定味道也不会差了。

端起碗来,刚喝了一口,端阳就放了下来:

“怎么不甜呢?”两条好看的柳叶眉毛也不由的皱了起来。

喜乐笑着说:“傻姐姐,因为这个,我没有加糖啊!红豆跟薏米,都与驱湿气,排毒的功效,喝这个,可以让人体内的湿气给排出来,有助于减肥的。虽然没加糖,口感不是很好,但是,你仔细品尝一下,味道还是很香的。”

端阳听了喜乐的话,这才又喝了一口。

“红豆本来就是不甜的吗?那为什么之前吃的豆沙馅的点心,还有红豆粥,都是很甜很好吃的?”

听了端阳这话,玉竹跟碧溪都不由的笑了:

“郡主,您就是太喜欢吃甜的了,咱们王府里的膳房里,知道您爱吃甜口的,所以,给您的点心,都加了双倍的糖呢!还有,红豆粥也是,加过糖的!”

喜乐心里不由但想到,看来端阳这么胖,也都是王府的人给惯的!

点心还给她加双倍糖?

连红豆粥里都加糖?

弄得端阳都不知道红豆原来是不甜的!

糖份这种东西,是人体不需要格外摄入的物质。

因为你不管是吃主食,还是吃菜r,水果,都能摄入足够转化成能量的糖。

在吃饭的基础上,再多吃糖,就会对身体造成不必要的负担。

这么多的能量,人体消耗不掉,自然就会堆积起来,转化成了脂肪。

人一发胖,就容易高血糖,高血脂,高血压,心脏不好。

所以,糖虽然好吃,但是,确确实实是不好的东西。

喜乐觉得,像端阳这样对糖分痴迷的,要减肥,就必须先要把糖分给戒掉!

此时此刻的红豆薏仁汤,虽然在端阳眼里看起来难喝,但喜乐觉得她要习惯这个问道才行。

喜乐盯着她,把一碗汤都喝完了,才算完事儿。

喝完汤,喜乐又让端阳坐了一会儿,然后就让她站起来。

她知道,今天的运动量,对于端阳来说,是不小的。

毕竟是第一天,她也不能再让端阳做了。

凡事都要循序渐进。

但是,喜乐希望端阳养成一个良好的习惯,就算不做大运动量的运动,但是,没事儿也不能老是坐着。

坐着不动,体能的消耗就会降低,变慢。

所以,要时刻保持动态,站着,或者是走动。


状态提示:1016.不甜
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