@@?心情郁闷或是感觉不爽的时候，我会闭上眼，把注意力集中在自己的呼吸上。深吸一口气，细细的感觉着气流从鼻孔进入肺部，然后再感觉气流从左边鼻孔呼出；然后再深吸一口气，感觉气流从右边鼻孔呼出。如此循环往复，在心里默默的数着吸气与吐气的次数，每次差不多十分钟。可别说，冥想之后，心里负面的情绪多多少少都会减少一些，心情也会开朗一点。;@@
正在手打中，请稍等片刻，内容更新后，需要重新刷新页面，才能获取最新更新！
第二十四章 冥想的作用(1/1)
状态提示：第二十四章 冥想的作用
本章阅读结束，请阅读下一章
本章阅读结束，请阅读下一章
TXT下载地址：http://www.ifushu.cc/txt/xiazai64083.html
手机阅读：http://m.ifushu.cc/64083/24.html
发表书评：http://www.ifushu.cc/64083/
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第二十四章 冥想的作用）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，庄稼大少谢谢您的支持！！
【回到顶部】手机阅读：http://m.ifushu.cc/64083/24.html
发表书评：http://www.ifushu.cc/64083/
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第二十四章 冥想的作用）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，庄稼大少谢谢您的支持！！