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后如果不好好放松，身体会练得不均匀，他不希望变得太强壮，因为发达的肌肉会影响速度和敏捷性。调整呼吸，舒展四肢，把每一条经络都伸展到极限，做这些时，克劳德跟烂泥一样瘫在地板上，汗水源源不断往外淌。在健身房里运动四十分钟对他来说是小儿科，不该无力到站不起来才对，之所以会这么累，完全是因为难熬的高温！

炙热，缺水，血液浓稠度提高会带来强烈的不适。他必须学会忍耐，并且克服这些困难，但一开始很难，不光是他，就算是专业运动员也不一定能适应。

方严把湿毛巾搭在他的额头，笑着说：“宝贝，你输了。”

“严严，我的好严严，屁股会很痛的。”想起赌约，克劳德漂亮的身体本能地抖了几下，开始耍赖：“要不先欠着，等我痔疮好了再说，你也不想捅进去的时候弄得我大出血吧。”

“别老拿痔疮当借口，我已经不信你的小把戏了，再说事前会仔细润滑，

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